推荐《自我的本质》

我是谁?这个问题应该由自己来回答,还是由被问的人来回答?成龙的同名电影《我是谁》中,成龙因外伤而导致失忆,从而整部剧中一直在寻找自己是谁的答案。

人类作为一种社会动物,不可避免地要和众多的他人接触,而这个人的形象就会被社会所描摹。此时就有一个问题,如何定义这个人?自我认为可能高大伟岸,其他人却可能认为他腮尖猥亵,到底那个是更真实的他自己?作为社会人,其形象可能是后者。

因为每个人的形象由社会描摹,所以每个人都会在意自己的外在表现,以期望社会能够认可他的自我描摹。这时这个人就不仅受他自我意识的控制,同时也受周围人群期望的控制,也要受自我所处环境因素的影响。也就是说自己,环境,他人,三者共同塑造了自我。

我不是我以为的我,我也不是你以为的我,我是我以为你以为的我”。作者引用库利的这句话作为他对"自我"的定义,高屋建瓴式的概括了自己,环境,和他人对自我构建的作用。

自我认知是不是一个心理学问题?习惯性的回答应该“是”,但作者却并不这么认为。因为在书中作者从生物学、遗传学、心理学、行为学、社会学等多方面共同阐述了自我认知这个命题。自我认知不仅受我们大脑的遗传和发育影响,同时也受生长环境、所处文化、成长经历、甚至是幼儿陪伴等原生家庭的影响。从这个思维脉络看,一个人能成长为幸福的人,确实也是一种幸运。

这本书我认为可以分为四部分,第一部分包含第一章,主要从生物学和遗传学讲述了脑的遗传发育,以及这种遗传和发育可能对成人后的影响。第二部分包括第二章,主要讲了婴儿时期大脑发育及家庭陪伴对大脑发育及认知的影响。第三部分包含第三章,主要讲了社会认可对一个人自我认知的影响,也就是库利所说的我是“我以为你以为的我”。第四部分包括第四章到第八章,主要讲述了心理学和行为学上定义的自我,这部分引用了大量的心理学和行为学实验及结论,使用从点到面的论述方式,可读性比较强。

整体而言这部书的第一章最有阅读难度,对没有生物学或遗传学、或医学基础知识的人来说读起来比较困难,但从第二章开时就变得比较容易。而到了第四章之后,因为有大量的案例,且有很多耳熟能详的结论,所以趣味性大增。

这部书其实回答了三个问题,为什么要建立自我认知,怎么正确建立自我认知,及如何在时间中保持自我认知的正确。我觉得这三个问题都至关重要,只有认知了自我,我们才能够和自己及社会和谐相处,才能真正懂得我们来这个世界的意义及使命。因此我建议对自我认知感兴趣的人都阅读下这部书,因为这不同于其他严谨的哲学或逻辑学论述,也不同于自我修养的玄学论述,而是一本通俗的科学论著。

下面我贴上这本书的目录,作者对每个章节的命名都很有概括性,读这些名称便会对整个书的结构有很好的认识,这有助于大家决定是否要读这本书。

前言/ 你以为你以为的你就是真的你吗

 

第1章奇妙的器官:我是大脑创造出的我 - 001

  • 《黑客帝国》的世界和我们的脑 - 003
  • 神经细胞之间的沟通方式 - 004
  • 头脑中的小矮人存在吗 - 010
  • 哪些事情大脑天生就会做 - 016
  • 大人和孩子的脑有什么不同 - 017
  • 科技互动与人际互动,谁赢了 - 020
  • 大脑天生爱八卦 - 025婴儿与蝙蝠 – 028

 

第2章狡猾的婴儿:我是社会摇篮中的我 – 031

  • 成人和猴子的面孔,婴儿都能辨认 - 034
  • 会传染的笑容 - 036
  • 大笑的老鼠 - 039
  • 为什么小孩子爱黏着母亲 - 043
  • 丛林中的婴儿 - 048
  • 因为爱而必须要做的事 - 050
  • 孤独伤“心”也伤“身” - 052
  • 婴儿天生都是模仿专家 - 055
  • 猴子跟着猴子做 – 057

 

第3章镜中的自我:我是周围人定义的我 – 065

  • 镜子错认:当你认不出镜子里的自己时 - 067
  • 回忆是改造的故事 - 070
  • 记忆就像肥料堆 - 075
  • 为什么大多数人没有两岁之前的记忆 - 076
  • 心理理论:你知道我在想什么吗 - 078
  • 心盲与孤独症 - 082
  • 青春期的烦“脑” - 086
  • 男孩蓝色,女孩粉色 - 088
  • 超级男性的攻击行为传说 – 091
  • 我有一个杀手家族 - 094
  • 不要让孩子在恐惧中成长 - 095
  • 苹果、硬币和棉花糖 - 097
  • 当身体每一个细胞被替换 – 101

 

第4章自由的代价:我是具有多种潜在可能的我 – 105

  • 是我的大脑让我那么做的 - 107
  • 自由意志的麻烦 - 110
  • 迷人的夸克 - 112
  • 当行动在我们意识到前出现 - 115
  • 拥有两个内心的人 - 118
  • 伟大的魔术师 - 120
  • 从现在开始,你会觉得很困 - 123
  • “转发锦鲤”背后的心理机制 - 125
  • 一个不停打扫的妇人 - 127
  • 强迫症患者的大脑 - 128
  • 为什么看恐怖片时应该喝可乐 - 130
  • 膀胱的控制力 - 133
  • 糖果店里的孩子 – 135

 

第5章失控的决策:我是受到无意识影响的我 – 139

  • 吃不到葡萄说葡萄酸 - 143
  • 蒙提·霍尔问题:如何砸中金蛋 - 145
  • 为什么我们难以预估真实概率 - 148
  • 分析停滞:选择太多的烦恼 - 150
  • 大脑中的相对论 - 153
  • 经验自我与记忆自我 - 156
  • 物品是如何影响我们的 - 157
  • 禀赋效应:自己的东西更值钱 - 161
  • 延伸自我:外物和他人建构的我 – 163

 

第6章人形变色龙:我是性格多变的我 – 165

  • 引诱自杀:去个性化的真相 - 168
  • 过顶传球游戏 - 170
  • 你想要加入我们吗 - 173
  • 蓝色眼睛与棕色眼睛 - 175
  • 我们为什么会从众 - 177
  • 路西法效应:好人为什么会作恶 - 179
  • 穿白大褂的人 - 182
  • 平庸的邪恶 - 185
  • 变色龙效应:无意识模仿的秘密 - 187
  • 同步,生活的旋律 - 189
  • 请往这边走 - 191
  • 东西方的碰撞 - 193
  • 我们看世界的方式可以改变吗 - 197
  • 如何应对不断改变的我 – 199

 

第7章身边的故事:我是记忆中的我 – 201

  • 如果存在生命复制机 - 206
  • 左右大脑分离是一种怎样的体验 - 211
  • 巴纳姆效应:这就是在说你 - 213
  • 探索大五人格 - 215
  • 听妈妈讲那过去的事情 - 218
  • 神游症与多重人格 - 219
  • 大人物是怎样堕落的 – 223

 

第8章被困在网中:我是未知世界里的我 – 227

 

结语/ 摆脱幻象,成为独一无二的自己 – 265

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    • 张群
      张群 1

      您好,请问你这个主题哪里搞的啊,没找到

        • 水拍石
          水拍石

          @ 张群 这个是知更鸟主题,你在百度里搜下知更鸟,或去我友联页面找(PC端才能看见)。我用手机回的,不方便给你找链接。

        • ACEVS
          ACEVS 5

          看书名和目录感觉就是外国人写的。
          外国人写书直接告诉主旨
          然后阐述证明论证说明解释

            • 水拍石
              水拍石

              @ ACEVS 慧眼如炬,就是老外写的。老外开篇明义这种写作方式直接切入主旨,但也有坏处,缺乏铺垫,经常会把一些读者劝退。

            • 张群
              张群 1

              好的,谢谢,我做的没你做的好看

                • 水拍石
                  水拍石

                  @ 张群 模板可以慢慢找,遇到喜欢的随时换,这个很方便。

                • 张群
                  张群 1

                  这种网站怎么制作的啊

                    • 水拍石
                      水拍石

                      @ 张群 我这个站是wordpress程序的,你搜下,网上教程很多。新手入门的话这个程序不错,用的人最多,本身部署也简单,加上教程多,所以很容易学会。

                      • ACEVS
                        ACEVS 5

                        @ 张群 我找了一些免费空间,打算以后转移过去。

                    匿名

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