自从打算专心跑步就开始研究起各种装备，作为最重要的装备鞋自然是首先纳入清单。因为以前只是瞎跑，没有任何经验，所以运动健康的知识和装备的知识都来源于知乎，比较零散。知识不够用，所以买装备时都尽量留足冗余量，或者说在能承受价格的情况下尽量买“好”的，这被妻子鄙视为装备党。
买第一双鞋子时完全不懂，进了耐克店全听店员忽悠，结果很幸运的买了至今我最喜欢的一双鞋，耐克Air Zoom Pegasus 38 Shield，货号4073-002。喜欢的原因是这双鞋版型比较瘦，且后面比较长（据说为了防止水溅到腿上），看起来脚比较修长，让我40的脚有42的视觉感。除了外观外防泼水鞋面和橡胶鞋底都是我喜欢的，日常下雨天或徒步穿着也不错。这双鞋已经入手一年多，鞋底磨损明显，但花纹依然清晰，按汽车轮胎的判断标准似乎还能继续穿。
学习跑步姿势时为了根据鞋底磨损情况判断着地方式而拍的鞋底照片，判断我没有外八字或内八字，前后脚掌受力也基本均匀。同样一个鞋底，新旧比较生活的痕迹就一下子跳了出来。
第二双看了知乎教程，第一次听说了亚瑟士，衡量钱包后入手了ASICS GEL-CUMULUS 23，外观和做工都比耐克差很多，廉价感扑面而来，但跑步时鞋底的减震效果确实比较明显，前脚掌软绵绵的，可能就是大神们说的“踩屎感”。尽管外观不讨喜，但我认为亚瑟士跑鞋的功能性和价格还是很不错的，以后可能会持续成为它的拥趸者。
第三双鞋吸取了亚瑟士的经验，想着平时还要穿，于是重回耐克，本来想再买一双Air Zoom Pegasus 38 Shield，但可惜已经断货，最后入手了NIKE STRUCTURE 24，货号8535-001。这双鞋感觉比Air Zoom Pegasus 38 Shield更软，跑步时足弓似乎更舒服，但走长路似乎不如Air Zoom Pegasus 38 Shield好，不知道具体原因在哪里。其实对于缓冲、减震、回弹、支撑等我现在还不是分的很清，猜测大概是功能细节上的差异。
运动装备完全是一个坑，不懂的时候怕不够用所以尽量买好的，懂了之后为了追求性能更得买好的，而我现在还处在入门阶段，所以只能继续做“装备党”。好在到目前为止三双鞋很好的保护了我的脚和膝盖，跑步后并没有出现脚或膝盖的疼痛。但现在跑步距离超过十公里，脚趾头会有相互磨损的疼痛感，不知道是不是该穿五指袜，还没有尝试过。
除了慢跑鞋外，因为喜欢爬山，所以还有几双登山鞋，这让我的鞋占据了鞋柜很大空间，和我极简生活的理念完全不符。爱好越多，欲求越多，负累就越多，对于运动来说也是如此。
按现在的跑量，每年大概1000公里左右，现有的三双鞋应该能坚持两年多，很长时间不用再买跑鞋了，后面跑步的热情只能靠信念来支撑，而不是靠新装备。从装备到信念，也是爱好养成的正常过程。
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跑鞋买了4双亚瑟士，后来平时也穿。冬天下雪也穿，每双能穿四五年。最近还有2双在服役。控制饮食减肥效果明显。宜准跑步手表也卖了，现在就是走路锻炼多。跑步不拉伸容易受伤。跑残了。
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@ acevs 我其实更喜欢爬山，但爬山太费时间，爬一次基本上就是一整天。我膝盖也不好，爬山下山时得用护膝，要不膝盖就会疼，估计是半月板磨损，连续跑步也会有这问题。
B2
@ 水拍石 爬山对膝盖伤害高一些。得用登山杖什么的保护膝盖。
B3
@ acevs 上山还好，下山很费膝盖，登山杖是必须的。
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如果博主也喜欢跑步，可以加我Nike Run Club
我们可以在线一起跑。
可以参考很久以前我的文章
https://linlinxing.com/?p=3731
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@ linlinxing 我只用华为运动健康，没有用其他的软件，NIKE的那个软件也没有用过。跑步比较菜，基本上5分半配速，主要是练习心肺和耐力。
B2
@ 水拍石 也好好了，不算慢。
疫情前，每年我几乎是1到2次的全马。疫情后就逐渐放弃了马拉松。
在GYM跑得更多一些了。还是GYM环境稳定，同时一边跑一边能用手机做点别的事情。
就很少户外跑了。
锻炼身体最重要。
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@ linlinxing 看来你跑步比我厉害多了，我人生目标就是半马提高到4分半，感觉在跑步上天赋太差。
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@ 水拍石 我最快的时候，半马91分钟。
但是，现在绝对不可能了……哈哈
跑马拉松，已经是我的过去式了。体验过了乐趣，就不愿重复同样的事情了。尤其是随着年龄的增长。
露营，登山，潜水，滑雪……还有很多事情可以做。
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@ linlinxing 不追求成绩，跑步可以一直到很久，而且我现在才发觉跑步是最省时间和最自由的健身方式。
你爱好真多，我现在基本就跑步和爬山，当然有时爬山时顺便露营。
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前阵子我也换了双跑鞋。
先前的那双跑得公里数太多了，减震明显不行了。
换成了nike zoom fly 5
跑鞋不管穿还是不穿，两三年就得换。塑胶都会老化的。
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@ linlinxing 这一点倒没有注意，以前从来没有想过老化的问题，但似乎也很少有鞋能存三年，不破也不想穿了。
B2
@ 水拍石 诶，我就两个爱好。
一个是玩，一个是花钱。
哈哈
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@ linlinxing 这是所有人的理想
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@ 水拍石 为了让我的两个爱好实现得更好。
就想办法有更多玩的时间，和更多可以花的钱。
就是我工作的动力呀。哈哈
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我最烦买鞋了
买鞋最烦的一点，就是断货……
一双鞋你老升级改版个什么劲儿
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@ conge 我也认为很多所谓的升级没有必要，关键技术没有变化，变的只有外观，对守旧的人来说又得重新适应一次。
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这2年跑步没多久，装备倒也是把主流品牌都试了一圈，最后还是觉得nike的鞋最好，脚感舒适柔软，跑个10公里也不磨脚，专业就是专业，其他品牌确实差一点。
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@ 拾风 耐克是比阿迪的好，阿迪的感觉太硬，我感觉亚瑟士也不错，性价比很高，但对你来说根本不用考虑性价比这个问题。
B2
@ 水拍石 哈哈，也是看米下锅，日常购物还是蛮看重性价比的，通过在消费能力范围内给自己正反馈，维持前行动力。
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耐克的鞋质量杠杠的，就是有些小贵。
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@ 夏日博客 确实有点贵，但考虑比较耐穿，所以还能接受。
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原来可以用装备来支撑跑步热情的，也是，花了钱肯定会多一分动力去跑。鞋子我入手了一双361的，感觉还行。
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@ 老麦 我自己确实是这样，对一件事情失去兴趣时，换个新装备又能玩一段时间。国内品牌据网上说安踏的比较好，但我没有尝试过。