今天自己动手把笔记本电脑内存升级到了64G。
笔记本原本自带16G内存，日常使用基本上在60%左右，但当打开Photoshop时内存占用就达到了80%左右，打开的图多就直接飙到了近90%。当内存使用达到70%时我就会有不安全感，当到达80%以上时就会焦虑，当到达90%时就开始无法忍受。所以我决定升级内存。
其实不升级内存也能将就使用，当内存使用率在90%时也没有感觉到明显的卡顿，如果在打开PS前关闭浏览器等应用，那么内存占用则会更低。之所以最终升级，还是担心自己会内心焦虑。为什么没有选择32G，而是直接选择64G？其实我大概率用不到这么大内存。原因只是担心以后会因为软件升级对内存占用增大，让我重新焦虑。
当升级完内存后，办公使用时内存占用率仅为15%左右，顿时感觉踏实了。
由内存焦虑问题可知我的内心还是很脆弱，内心深处的安全边际很低，稍有波动就会焦虑。升级内存很容易，简单的64G内存就治愈了我的内存焦虑症。但生活中并不只有内存会引发焦虑，时间、金钱、工作、知识、健康、亲情等使用率太高同样会引发焦虑，而这些却都不容易进行"升级"。
焦虑会是一种常态，不是这种焦虑占主导就是那种焦虑占主导。焦虑的主要原因是相对匮乏，但内心安全边际设置太低同样是一种重要原因。
从时间的角度看，当前社会无论技术还是财富都在高速发展，但大多数人的焦虑感却在增强。由此可知大家内心的安全边际是持续下降的，也就是说我们越来越脆弱。
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64g，赶上以前我的一台服务器了。当时是用来开虚拟机才用这么大内存。
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@ 飞牛 技术在进步，存储类的容量会越来越大。
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@ 水拍石 是的，软件功能和ui越来越丰富，要求的存储也越来越高。
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现代社会物质的丰富，让人太容易从物质上寻求满足，而能左右巴多胺和内啡肽分泌的事物又太多了。
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@ 拾风 现代社会物质确实是最容易满足的需求，相对而言其他就会更稀缺。
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那我肯定是反面教材了，内心极度安全，8Gb也觉得没问题，还会不停优化系统。
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@ S̆̈ 还是你淡定。我现在有176个开机启动项，也懒得去优化，因为大多我都不知道干什么的，得逐个百度，缺少这个耐心。
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@ 水拍石 开机启动项啊，也是到发现明显拖慢了才会去解决，哈哈。
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64有点冗余太多了，不过想想，我也遇到过类似的问题，在刚接触电脑时安装位置，文件系统，映象文件，环境变量什么都不懂，未知带来恐惧焦虑，不敢乱搞电脑。不过随着直面这些，不断学习了解，甚至对于一种报错试用多种解决方式并记录写文，对电脑的理解也越来越深。
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@ jia 焦虑来源于对未来不确定性的恐惧，而不确定性很大程度上来源于认知的不充分，所以学习是治愈焦虑的最佳良药。
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可以考虑读一些积极心理疗法（PPT）或者认知行为疗法（CBT），学习一些应对焦虑的心理治疗技术，帮助自己厘清自己的想法，行为，情绪之间的关系，或可缓解无谓的焦虑，少陷入消费陷阱。
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@ conge 谢谢你的关心，后面我看下相关的书，一直对心理学和行为学有兴趣，但没有找到合适的切入点。
我个人并没有明显的消费主义倾向，我们一家人也都有向极简主义发展的趋势。但我个人的焦虑问题却比较明显，虽然这两年自我感觉好一些，但相对于“心宽”的人来说，安全的阀值还是太低。
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@ 水拍石 其实，如果有条件的话，可以去找认知行为学派的心理治疗师去咨询一下。认知行为疗法对于解决焦虑是非常有效且长效的。治疗后你能学会一些方法，帮你解决生活中的问题。
读书也可能学会这些方法，但做到知行合一还是比较难。有咨询师助力会更有效。
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@ conge 感觉很高端，不知道能不能找到适合的人。你可以写篇文章分享下你这方面的心得，对需要入门的人应该很有帮助。
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@ 水拍石 对与这方面，我还是不写了，写了也是纸上谈兵。
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什么机器，可以升级到64G
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@ Andy烧麦 联想拯救者Y9000P，可以32*2
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@ 水拍石 高端本，以后几年都不用升级内存了
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@ 老达 内存肯定比CPU和显卡更能抗刷老，64G冗余太多了。