心中有爱

生活这么无聊，我们该怎么过？

要克服无聊，就要寻找新鲜感，获得和付出是唯二法门。而绝大多数人的快乐可能来源于获得，因为人的欲望绝大多数都是想要获得，而不是渴望付出。但也有渴望付出的欲望，比如获得他人的感激或仰慕。

尽管知道获得幸福的两种途径都很简单，但要真正获得幸福却并不是容易的事情，以我个人学习和生活的经验而言，可以总结为如下两点。

获得，当渴望从获得中感知幸福时，要坚定的以自我为中心，遵从自己本心，而不是他人的意见或看法。比如要避免从众式的欲望或需求，要避免因在意别人的看法而影响自己的行为和选择。

付出，付出时要和获得时的心态完全相反，要毫不在意自己的感受，而完全考虑他人的感受。一旦决定付出，就不要在意是否能够得到回报，他人的反馈是否是自己期待的等；要将付出看成单向的输出，而不要从一开始就考虑回馈，因为那样就不是付出。对于付出，首先从亲近的人开始，再延伸到相熟的人，最后到所有生命中可能相遇的人。但鉴于每个人拥有的有限性，所以付出不可能是无差异的，最珍贵的只能给亲近的人；但有限的帮助、知识、经验、好心情等却能给每一个有缘的人。

获得能够赢得好心情，付出也能；甚至在乐于助人时，付出方式更容易。获得相对较难，物质的获得更难。因此要想从获得中赢得更多好心情，那么就有两种途径，一是减少欲望；二是充分认知欲望，从而提高获得时的幸福感。

以上都是大白话，但却是我到了四十岁左右才明白的道理，在年轻时看同样的言论，常嗤之以鸡汤。

年轻时物质匮乏，所以从物质获得的幸福感很强；同时年轻时能够获得很多的关爱，但却对这种爱反应平淡，甚至负向反馈。中年时物质逐渐丰富，所以从物质中获得的幸福感降低；同时能够获得和接纳的关爱减少，因此常因此幸福不已。年轻时总渴望获得，常将此作为生民力的象征；中年逐渐懂得付出，逐渐将此当作生命的意义。

生活这么平淡，如何才能幸福？唯有心中有爱。年轻时懂得享受爱，中年时懂得付出爱。