一、坐着比起身抽车好         想达到省力的功效，车友应该如何攻占山顶呢？坐在椅垫上执行踩踏动作，会比起身抽车来得省力，最主要的是能维持踩踏的流畅性，有源源不绝的能量输出，唯一需要起身抽车的时候...

本人爱好骑行，且居住于北京北边，因此经常骑行的路线都在北边，现总结如下，供需要的同学参考。 1、十三陵水库环行 八达岭辅路-昌平城区-十三陵水库-原路返程 该路线强度较低，十三陵水库周边环境优美，特别...

作为一个自行车爱好者第一件要做的事情就是选购一辆自己喜爱的自行车。对于第一次选购自行车的朋友首先必须明确自己的用途，即选购什么样的自行车才适合自己。 一、自行车类别 自行车主要有：山地车、公路车、折叠...

       看到这个标题也许就有人要笑了，呼吸还要技巧，不就是一呼一吸吗？这种天生的技能还需要学习？作为一个不从事耐力性运动的人也许真不用学习，但是对于自行车爱好者却必须学习，否则你将会很受伤。 作...

自行车骑行中摇车技巧平常使用的最多，且该技巧容易掌握，不需要太高的熟练度，因此该技巧学习的人最多。平常骑行需要摇车的时候大致分为起步，上坡，冲刺，会阴部需要休息等几种情况。 起步：踩踏力量大，起步较快...

骑行中除了兔跳还有一种跳法比较常用，这就是侧跳。不同于兔跳是越过垂直方向的障碍物，而侧跳则是越过水平方向的障碍物。在平常的骑行中常用到侧跳的时候比如上马路牙子，上台阶等场合。当然，如果骑行的目的只是为...

兔跳是自行车运动中常用的技巧，尤其是山地骑行时，是躲避障碍及越过障碍的必用技能。练好兔跳是每个喜爱山地骑行，速降运动的必修课程。练习兔跳并不是很难，只要多尝试都能成功，但是练习过程中要注意方法正确，循...

  仅以此贴献给初入骑行行列的朋友，希望大家能够用对的方法，适当的工具实现自己对骑行的热爱。文章中的资料都为转载，因其对初学者有很好的指导意义，因此整理发布，希望对大家有所帮助。 文章中对于...