骑行技巧——侧跳

2013年2月21日20:16:25 评论 797

骑行中除了兔跳还有一种跳法比较常用,这就是侧跳。不同于兔跳是越过垂直方向的障碍物,而侧跳则是越过水平方向的障碍物。在平常的骑行中常用到侧跳的时候比如上马路牙子,上台阶等场合。当然,如果骑行的目的只是为了到达目的地,那么大可不必练习这些技巧,因为有另外一种技巧更容易实现,那就是扛车。呵呵,说笑了,自行车技巧即使不能每次都使用,但是偶尔用用也是很拉风的事情,所以有天赋又有时间的同学可以多加练习。

道理上说在车上跳和在地上跳区别不大,只要人完成跳的动作,车自然会被带起来,但是操作中有诸多的细节需要注意。

第一步,先在地面上划条线进行侧跳练习,这样的好处是并不存在实际的障碍物,对于初学者可以保证安全。
第二步,将车置于平行于该线的位置,然后试着让前轮抬起,后轮着地,掌握下平衡。具体做法为车辆慢速前行,脚尖朝上,脚跟朝下,重心保持在中间,要拉起车头的时候利用腿部力量顺时针向前推车,重心向后移动,车头自然会起来。

第三步,等能够平稳的抬起车头时,进行下一个动作。慢速向障碍物滑行,保持曲柄水平,将注意力集中在跳跃时脚部向下、向后再向上的发力过程,起跳前身体压低,利用双脚和车胎的弹性发力。起跳时重心先向下移,把能量积聚在车轮上,然后后移,拉起前轮,再向上移,拉起后轮,向上移动的同时重心向要跳的方向移动,达到侧向跳跃的目的。如果刚开始侧跳有困难可以原地跳。

第四步,在熟练掌握第三部动作的基础上,前轮向侧前方45度跳起,身体同时向侧象移动,把后轮拉向侧面,完成侧跳。
用文字描述有可能不容易接受,下面附上一个视频,请做参考,网上有更多类似视频,如果感兴趣可以再查找。

 

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