今天跑了一个半马，晴天，零下三度，跑完还是满身大汗。这是今年的第三次半马，配速还不去前两次，总共耗时2:12:54，配速 6'18''，基本上是大佬的两倍。 年初还信誓旦旦的要坚持跑步，但这一年已经快...