长跑是一件练习耐力的运动，每次都要耗费很长时间在枯燥的交替双腿中，如果不同时做点其他有意思的事情来调剂，那确实很难坚持。在跑步中听音乐是绝大多数跑者的调剂方式，打发枯燥，同时还能兼具节拍，一举两得。 听音乐的方式无外乎两种，一种是小音箱外放，另一种是耳机；我现在的年龄还驾驭不住小音箱外放，所以只能选...