五一连续爬山，后面接着持续下雨，随后转晴气温骤然升高。 天气凉时跑步一般在晚饭前，周末在下午三点左右，但天热后只能早晨跑，否则就得晚上九点以后了，这两个时间我宁可选择早晨，沐浴阳光总比抹黑好。虽然是早晨，但温度依然将近20度，18-20度的气温如果不运动很舒适，甚至皮肤还稍微有点凉，但对于跑步来说这...