伪跑步爱好者，仅为了保持身体健康。 以前跑的很随意，连记录都懒得做，直到去年下半年觉得身体滑坡，需要加强运动，才对跑步开始重视起来。于是开始看各种帖子，关注跑步数据和装备，学习后才明白自己不但伪还菜。于是从去年12月开始认真记录跑步数据，目的有三：鞭策自己坚持；分析进步及不足；预防潜在的运动伤害和风险。 有了明确目标就需要一定装备来支撑，要不无法准确产生数据。运动手表一直有，但只用作爬山时看时间、监测心率、当指南针及海拔计用。这次用手表记录跑步，刚开始觉得很好用，但最近天气逐渐转暖，跑步时比较容易流汗，于是心率记录就非常不准，经常会到180左右。40多岁的人最高安全心率就180，因此到了这一数...