最近在网上经常看到“紧张”或“焦虑”两个词，于是就有人写怎么应对紧张或焦虑，他们将标题取为“给你松弛感”等。但对于松弛感这个词我总感觉怪怪的，说轻松，放松不好吗？今天我也想就自己的感受说说同样的话题，但我想将关键词定位于“安全感”。 紧张、焦虑其实都来源于未来的不确定性，不确定破坏了既定的稳定性，从而产生不安全感。要消除焦虑或紧张，就要想办法消除不确定性，把不确定变成确定，从而获得安全感。 安全感来源于预期的确定性，但我们要获得安全感却不能直接寻找确定性，因为确定性是结果，而不是我们要寻找的影响诱因或变量。那么我们应该如何寻找安全感？我认为大的方向可以分为精神的和物质的，精神的保证我们精神充实...