头痛

昨天莫名其妙的头痛，抽的脖子和半个身子都痛，还伴着恶心；咳嗽时更像有一根绳子把脑浆往下拽一样；从来没有如此难忍的头通过。我自身对疼痛忍耐力较强，以前得急性阑尾炎是在上班时疼痛，但忍过去了，回家后妻子不放心才去医院检查确认的。这次的疼痛程度虽然比急性阑尾炎轻，但因为是头痛，再加上这两年亲人和熟人圈里得脑血管疾病的人比较多，所以着实担心了一会。

起初以为是最近看电脑和手机有点多，颈椎引起的，所以头部左倾、右倾、后仰、低头、画圈等活动颈部，但效果好像不明显。随后起来走动，双手伸高扶墙按压，以活动肩部。还不能缓解后上知乎，找到按压穴位的方法，尝试了下似乎有效（疼痛位置主要是下图标注的按揉2的位置）。从疼痛到缓解无明显不适大概五六个小时，晚上睡一觉今天已经没有感觉了，但到现在也没有弄明白昨天为什么会那么痛。

今天回想，很大可能还是和平时看书、看电脑、看手机等生活习惯有关，低头太多，颈椎可能劳损、甚至变形。每天用电脑的时间最长、看书其次、用手机最少，因此看电脑可能是最主要原因。

为了解决看电脑引起的颈椎问题，已经把电脑显示器架高，尽量保持平视，并且坐姿和站姿间隔进行。但这样似乎还不够，中年人的颈椎比想象的还不经用。曾见骨科医生把显示器架高到需要微仰头才能使用的高度，自己尝试后发现这一姿势长期坚持并不舒适，所以没有采纳，但不知如果长期坚持这种姿势对颈椎是否有好处。

为了解决看书问题，买了个看书支架，高矮和仰角都能够调节，尽量减少低头的时间。

对手机没有什么好办法，最喜欢刷知乎，给它设了每天半小时的限时，但总是点“今日不限时”。好在没有快抖等短视频平台，否则就更无法自控了。

曾经有一段时间抱憾没有选择程序员或电子相关专业，现在看，如果大学时选择了计算机、信息化、通讯等专业，现在别说就业的年龄门槛，不说工作需要的体力问题，单颈椎和眼睛问题就可能让我失业。眼睛时不时的干涩、偶尔的视物模糊及不能对焦，尤其是看股票行情等黑背景变化快的屏幕后。而这次的颈部明显不适，显然比眼睛问题更为严重，希望以后不要复发。

多进行户外活动和运动还是很有必要的，视远让眼神经放松，也让脑神经放松。不断变化的景物同样能够达到和视远相同的效果。而运动则可以在放松视神经和脑神经时同时放松全身肌肉，让肌肉和骨骼都得到锻炼和恢复。以上才是保持身体健康，和生活健康的根本。

人到中年，身体和家庭才是最重要的，事业和财富次之。最近听好几位朋友说工作强度太大，有离职的想法。我问他们，拼搏了十几二十年才到现在的职位，辞了不可惜吗？回答基本差不多，都是工作时长太长，应酬和会议太多，精神和身体都一直紧绷着，休息严重不够，如果这么坚持下去还不知道能挺多久。当然这样的想法很多人不是第一次有，但也只是常说说，很难付诸行动。

关于工作强度大，应酬多的问题，我曾和一些人交流过，问他们工作不能推辞，应酬为什么不推掉一些呢？他们的回答基本上都是应酬也不能推，因为应酬本身是工作的一部分。应酬是工作的一部分，放弃应酬就等于要放弃工作，起码等于工作不合格，这就是现状。

亚健康是一个普遍现象，也是一个头痛的问题。亚健康来源于生活和工作方式的不合理，但工作本身占据了很多人除睡觉外的所有时间，要解决工作方式的不合理就成了一个更头痛的问题。

工作不如意，是头痛的原因，也是头痛的结果；这是很有意思的一个现象。能成伟业者，或许只有从来不会头痛的人，这才是真正的天选之子。