爬山成了习惯，所以一到节假日总想找座山爬。
端午节三天假期，原本没有计划，到了假期临时决定去露营并爬山。
假期第一天下午一点决定并出发，原本准备露营，结果天公不作美，预报的阴天成了大雨天，所以只能入住酒店。第二日下午据预报说雨会停，结果到了下午一点还在下，于是冒雨爬了一座名字叫原始森林的山。很矮，也没有想象中的原始森林，颇失望。
爬完山上衣湿透了，没有带多余的衣服，所以只能靠体温烘干。再加上中午吃的农家饭可能卫生不够好，开始腹泻。
第三日迎来期盼的大晴天，一大早起床继续准备爬山。因为准备好露营的，所以带了压缩干粮和牛肉干，早餐就用这个对付，主要是为了节省时间。午餐依然是这个。这也是第一次在爬山过程中主要以压缩饼干和牛肉干为主食，结果腹泻加重，个中痛苦无法细说。
所幸爬的山很美，这使得爬山过程中短暂的忘记了身体的不适。
傍晚回家，第二天肠胃依然不舒服，早上开始呕吐，感觉吃下去的牛肉干和压缩饼干根本没有消化，吐完了才轻松了。这让我怀疑真正难受的是不是因为吃了压缩饼干，而非农家饭不卫生。压缩饼干不知道其制作工艺，但长达4年的质保期让我怀疑我的胃消受不起它的防腐剂。所以打算等身体彻底好了现在家里实验下到底是不是压缩饼干的原因，否则下次再被它坑在爬山过程中，那就亏大了。
爬山到现在，感觉身体的疲劳比病痛要容易忍受很多，所以假如运动能够减少可能的病痛，那么就应该坚持运动，而爬山是我目前最喜欢的运动。
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出门可以带一些常备的药品，比如感冒药，胃肠炎药等……这是可能急性胃肠炎了
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@ 响石潭 你说的很对，我有慢性肠炎，吃的不正常就有反应，所以常备氟哌酸。
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@ 水拍石 诺氟沙星常吃后很容易造成肠胃更加薄弱。
建议一般拉肚子就喝大量温开水，拉两三次吃黄连素，拉五六次喝蒙脱石散冲剂，再厉害一点的再吃诺氟沙星也不迟。
野外的话，紧急情况可以用大量食盐倒在500ml矿泉水里喝下去。我有一次在飞机上实在顶不住了就是这么干的……
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@ S̆̈ 我有慢性肠炎，稍不注意肠胃就会不舒服，吃了氟哌酸半个小时就会见效，其他方法太慢了，如果在外面腹泻很不方便，所以要立竿见影。在家里大多不吃药，抗下就会过去。
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@ 水拍石 是的，我母亲也有这毛病。
还是靠平时养。补补乳酸菌什么的。
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@ S̆̈ 曾经在医院看过，就让吃阿莫西林，连续吃确实管用，但只能管一段时间，长期还是得靠养。
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@ 水拍石 查过胃病没有？还有龋齿或口腔炎？肠胃肠胃，其实就是整个消化道的事。
若有可能不妨三联疗法来一波彻底的。以前我在外面，不方便去医院，自己看着知网国内某大学研究生论文抓的药，把胃病和肠炎一次性搞好了。阿莫西林，甲硝锉，多酶片，丽珠得乐。
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@ S̆̈ 口腔看过，肠镜、胃镜也做过，一切正常。排除了最坏的可能，就这样吧，注意点也没有大碍。跟机器旧了一样，无论怎么保养总会有点毛病。
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环境真不错，还有溪流。今年的雨水太多了，感觉全国到处都在下雨～广东已经连续下了一个月了～目测还要下多1个月最少，告别干旱。
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@ 拾风 广东一年四季雨多，北方的雨季太集中，夏秋季过了还是比较干旱。
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四年质保期的压缩饼干？有这么久的？我只吃过一次压缩饼干，印象不太好，难吃。不过你经常外出爬山，这类吃物还是会很经常用到的。
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@ 老麦 这种压缩饼干口感很差，防腐剂太多，我认为也不适合平时当零食吃，吃久了对身体肯定不好。不知道真正军用的压缩饼干口感和营养是否会好一些，但网上卖的这种所谓军工厂压缩饼干我真适应不了。爬山稍微饿点还能忍，要是吃坏肚子就麻烦了，你想想一眼望去十来公里都清晰可见的高山草甸，你蹲在那解决，多尴尬的事情。
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@ 水拍石 那么问题来了，为什么要带压缩饼干……带普通苏打夹心饼干，再带点巧克力不香吗
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@ S̆̈ 压缩饼干比较好带，省空间，吃一两块就比较饱，夹心饼干等需要带的量就比较大了。短时间剧烈运动巧克力比较有用，连续两三天的爬山还是得碳水化合物跟上，后面吃巧克力效果不大，这只是我的浅见，不一定正确。
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@ 水拍石 你说的很对，我同意，但是压缩饼干实在是太难吃了，所以我的原意是，不到万不得已不要动辄带上（所谓军工）压缩饼干，可以带虽然体积大一些但是好吃好消化的小吃。毕竟去山里无论野营还是穿越，目的还是放松身心，不是找虐嘛，为了节省体积身心不舒适就不好了，你说对吗？
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@ S̆̈ 口感是很差，吃多了恶心。有人体力好，徒步时还能背着火锅，在山顶上涮肉，但我们的体力搞不定。穿越就是找虐的运动，吃不好，睡不好，完了搞得自己又脏又臭，还异常疲惫。没有自虐倾向及发自内心的热爱真搞不了这个。