幸福曲线

人到中年，见证了太多的幸福和不幸。虽然说幸福都相似，而每家却各有各的不幸；但对于绝大多数人来说可能都将不幸归咎于物质财富的贫乏，我并不赞同这一看法。

有人在房价上涨时期买了三套房，在房价下跌时不能如愿卖掉其中一套还贷，从而产生了家庭债务危机，他将这种不幸归咎于缺钱，如果有钱的话就不会出现这种囧境。

有工薪层首付买了豪车，结果后期连保险都买不起，停车费就更不愿意付了，他同样将这归咎于缺钱。

有农村家庭为了儿子的婚姻四处借债，在城里买房、买车、付彩礼，结果婚后儿媳因为家庭债务压力及因此产生的不和睦而离婚。他同样将这归咎于缺钱，但从来没有考虑过家庭氛围不睦是不是因缺钱而起。

有人觉得他太穷了，以至于什么都不顺利，如果有人帮他一把，让他改变现状，那么他将沿上升轨迹直达人生巅峰。但如果真的给他一笔钱，让他摆脱现在的囧境，他真的就能扶摇直上吗？

不幸有很多，每家各不相同，但绝对不是因为共同的贫穷，因为我所见的不幸中很多就和贫穷丝毫不相关。那么为什么有那么多的人总觉得自己不幸福？我一直在思考这个问题。直到最近才有所悟，源自于和一个九十多岁的老人接触。老人已经耳目失聪，精神也很萎靡，每天总在打盹和身体的各种不适中捱时间。老人总盼着自己早点解脱，子女虽然尽心照顾老人，但对于将要到来的那一天也没有任何悲痛。

于是我想到，人能从外部世界获得的满足感是逐渐降低的，直到有一天会降低到负数，此时外界的所得再不能给他再带来任何幸福，他将必然处于不幸之中。

由满足感我想到了欲望，人从能够和外界交互以后就逐渐积累起各种欲望，沿着年龄线逐渐升高。比如幼年的宠爱诉求、玩具等物质需求；青春期的物质需求、学习等精神需求；青年工作后的收入需求、物质需求、被尊重需求等；中年的扶养子女、赡养老人及自我物质和精神需求等；老年的物质和精神需求、及对健康的需求等。

人的欲望总是无穷无尽的，同时也是注定不能被全部满足的，因此欲望的总量和被满足量之间的差距就构成了不幸，这种差距越大这感觉越不幸。

绝大多数将这种不幸归咎于物质或者说金钱的匮乏，这是错误的。尽管物质是很多欲望实现的基础，但却并不是所有欲望实现的基础，比如精神类需求，健康的需求都不是金钱能够实现的。

幸福曲线

上面是我画的一个幸福曲线，按照不同年龄段欲望的多少，能够从外部世界获得的满足，以及可能的收入将人生划分为不同区间。从外界获得的满足大于欲望，且物质不是制约，这是绝对的幸福。能够从外部获得满足大于欲望，但受制于物质，这是相对的幸福。从外界获得的满足小于欲望，并且这种情况和物质的丰富程度无关，这种情况就是绝对的不幸。

童年时无忧无虑，从来不用考虑物质问题，因此可以认为物质是充足供应的，这时欲望也很少，很容易得到满足，所以绝大多数人的童年都是幸福的。青年和中年因为要工作赚取收入，要实现自我理想，要抚养并教育子女，要赡养老人，一大堆欲望很难被满足，所以很容易产生不幸感。中老年时经济负担减少，欲望减少，而收入却在增加，所以幸福感又重新回来了。而到了绝对的老年，身体逐渐衰弱，各种疾病加身，对物质和精神的享受都失去了兴趣，于是能够从外部获得的满足逐渐降低，最终变成负数。这时无论给他物质财富还是精神鼓励都不能改变他的这种不幸，于是又回到了绝对不幸。

但我们经常讨论的幸运或不幸都是对青年、中年、及70岁以前的老年来说的，所以童年的绝对幸福和老年的绝对不幸就不用说了。对于夹心年龄段，为什么有那么多不幸，我认为是三个原因，能从外部获得的满足感太低，或者说对外部获得不敏感；欲望太多；获得的物质或收入太少。由此根据上面的幸福曲线我画了不幸图表，对应着看很容易理解。

不幸的形态

知道不幸福的原因，就会明白获得幸福的方法。低欲望、更容易满足（对获得更敏感）、更高的物质收入都是增加幸福的方法。

对于绝大多数人来说不幸都和物质匮乏有关，他们认为只要增加物质收入就能解决，但却忽略了另外两种途径。降低自己对于外界的欲望，比如将豪车换成普通代步车，就能获得幸福。同时将物质欲望换成精神欲望，从而摆脱收入的依赖，也是获得幸福的一种方法。比如原来准备去外面吃大餐，现在改成在家里看影视剧，可能获得的幸福感相同，但付出的金钱却相差悬殊。其实现在年轻人的躺平就是这种逻辑，尽管有专家表示担忧，但我却很能理解，并表示认可，我们不能把每个人都培养成物质动物。

提高对外部获得的满足感其实也很容易，通过这种提高即使不改变我们拥有的物质和精神财富，也会提高我们的幸福感。记得上大学时我们从兰州市骑自行车去刘家峡水库，骑的都是五十元的不怕丢自行车，结果出了兰州市后就基本上全是上坡，基本靠推。到了下午两三点还没有走完上坡，我们没有提前准备，所以又渴又饿，感觉快累垮了。突然看到路边有修路的工人，去向他们买吃的，结果他们只有大饼，并且是按人头配送来的，但工人们很有爱心，最终给我们送了两个饼。我们六个人，分了两个饼，喝了点凉水，感觉吃的很香甜。饼是兰州最普通的白吉馍，吃饭的环境是满是灰尘的工棚，享受的服务是工人用可能没有洗净的手递给我们的饼，但我们依然吃的很满足。为什么同样的饼那时会吃的那么香甜，答案是因为饥饿。

同样的道理，在饥饿状态下我们就会提高对外部获得的满足感，同样的获得能够给我们提供更多的满足。因此我们要调整自己的认知观，让自己始终处于“饥饿”状态，从而增加自己的幸福感。

理想幸福状态

这是理想的幸福状态，低欲望，对外部获得敏感，高物质收入。其实改变任意一根曲线都能增加幸福感，而三根同时改变则能获得乘数的幸福感。只要用心观察，幸福的人和幸福的家庭必然在这三方面有别于大众。

最后再重复一遍，我认为幸福的获得并不完全取决于物质收入，而且这一点是最不重要的。对幸福起决定作用的分别是欲望的多少，对外部获得的敏感度，物质收入，三者的重要程度递减。同时欲望又可以分为依赖物质的和不依赖物质的，让欲望从物质转移到精神，同样是增加幸福感的方法。但事实情况是受制于知识、阅历、认知能力等限制，越是物质贫穷的人、越是年轻人，越重视物质欲望而轻视精神欲望。

由以上内容我联想到，精神疾病的人是不是因为其欲望过于离奇而无法在现实社会中获得满足，从而成了绝对的不幸。而自闭症的人群是不是因为对于外部获得的满足敏感度太低，从而无法获得外不满足。而所谓的利欲熏心是不是太过重视物质欲望而忽视了精神欲望？凡此种种，似乎放飞思维就能解释万事，但似乎每种都过于简单和牵强。所以这篇小文如果能抛砖引玉，触发你的思潮，或许是其最大的价值，将超越对幸福解释的本身。

上面的图表很丑陋，但就是第一张图也花费了我超过2小时时间，因为不知道怎么画出这种图表，所以一直在寻找方法。最终用PPT画了坐标和曲线，用PS填充了阴影和注释。其实下面两张图如果能添加上阴影的话就会更容易理解，但这么做太费时间了，所以被我偷懒省略了。有没有办法随便画个曲线，然后能够锚点拖动改变形状，并且自动填充阴影，如果有这种工具的话则能方便很多。

如果有人知道有便捷的小工具能够满足这种需求，烦请留言告知我，为谢！